午後はカフェインレスな生活を心がけているのですが。。今晩の睡眠の質に影響するか、見守りたいところです。

朝時点で23度。湿度は高いが暑くも寒くもなく。 pillowで測った睡眠の質スコアは76で、自分としては高めに出ました。 ちなみにレスタミンコーワ糖衣錠は3粒。体感として、飲み続けるとあっさり効かなくなる系の薬(慣れやすいというか、耐性がつきやすいとい…