カフェイン抜き咳止め液、よく眠れますね。咳も止まって最高です。 とはいえ、咳が出なくなってもガブガブ飲み続けるかというと、そうはいかないか。。 マツキヨのPB咳止めは1瓶1700円くらいで、だいたい10回分。 つまり一回170円。。 我が友レスタミンコー…

昨日は「咳はもう出ないかなぁ」と思ってレスタミンコーワを4錠口にしてから横になったら、ゲホゲホ来始めたので、マツキヨの咳止めを8分目くらい追加投入。 もちろんこれだけが原因じゃないと思うけど、 うん、眠り深い。 心拍数も低い。 ノンカフェインの…

いよいよ年内の仕事もあと数日。 年末年始、なんの予定も無いですが、連休は単純に有り難いです。 多分もう咳は出ないかなー、、と思いながらも、咳で目がさめるのがイヤで、昨日もマツキヨオリジナルの咳止めを8分目くらい飲み干して就寝。 レスタミンコー…

内訳を見ると、 アメリカ株のバブル感あるなぁ。。。 短期目線で見るのはアカンですが、一回避難したほうがええやろか。 13万円あったらイロイロ買えちゃうなー。

咳止め薬、カフェイン入りが多いですね。 検索するとすぐヒットする「パブロン咳止め液はノンカフェインなのですがあまり売っていず。 3品くらい製品が並んでいても、全てカフェイン入りだったりします。液体も錠剤も。 これは相当「眠くなる！」というクレ…

引き続き咳が出ています。 若い頃扁桃腺を腫らしていた系のおじさんは、同じ悩みを持つんじゃないか。 若いときのように熱がガーッと上がらず、ダラダラと夜に咳が出る。わりとしんどい。 いや、、若いときも咳は続いていたけど、体力があったから気にならな…

うーん、、、咳が残っちゃったなぁ。 そして、痰が続いています。「風邪を殺しきれていない」感。 これも年齢ですな。 ブロン錠で咳を押さえ込んで、レスタミンコーワで眠る的なマッチポンプ。 カフェイン抜きの鎮咳剤は市販されてないんですかねぇ。

すあー、咳がねぇ。 風邪自体は良くなったものの、咳が残ってしまった。 エスエスブロン錠を4錠。レスタミンコーワも4錠。 ブロンは粒が大きいので飲みごたえがある。 睡眠の質はかなり低めだが、今日は参考指標でしょう。 ブロン錠に含まれるジヒドロコデイ…

昨日は朝職場に行ったものの、すぐに帰ってきてしまい、ほぼ一日中寝てました。 が、夜は夜で眠れる不思議。 むしろスコアは高めに出ていて、なんだろ。 ただ、心拍数はかなり高めで、やはり具合がいいとは言えないところです。 あと2日なんとか誤魔化して、…

季節の変わり目の体調不良。 寝る前には37度6分くらいという微妙な熱があり、具合はよくなかった。 その割には眠れているか。浅い睡眠多いなー。 心拍数は高め。これはもう仕方ない。 朝には熱は収まっていたのでとりあえず職場に向かうことにする。

ノドが痛い。。んーー、これはこのまま進むとあかんやつ。 だというのに、寝付けずに、夜起き出したりしてしまった。。 おそらくの原因は布団乾燥機を使ったあと熱の残る状態だったこと。冬場とはいえ布団内の熱が高いと、やはり目が覚めてしまいます。。 心…

先週末は土日どちらも出かけず、10時間ずつくらい寝てしまった。まあ、概ね悪くない睡眠だった。 日曜はちょっと離れたスーパーにあえて行き、歩数をみっちり稼いだりしたんだけど、案の定、睡眠の質はイマイチ。 起きちゃうんですよねぇ。 心拍数も連動して…

仕事シンドめ、運動少なめ。条件が良くなかったんだと思いますが、スコア低めでした。 2時台に目が覚めたときはけっこう覚醒気味で「あぁ、6時半過ぎとかかな、、もう起きちゃってもいいか」とか思ってしまい。もぞもぞしかけてしまい、ちょっと引っ張ってし…

いい眠りを再現するのは難しいものです。 例えば「月々の残業時間を減らしてスコア向上」とかはできるかもしれないですが「今晩いい眠りをしたい、と思ったときに、それが実現するのは案外難しい。 昨夜は仕事を早めに切り上げ、十分「よく寝れそう」か試み…

だいたい同じルーティンだと思いつつ、前日から大きくスコアを落としました。 まー、そんなもんか。 職場で残念な感じだったことを受けて、ウジウジ考えたりしてしまったのも大きいと思われます。 心拍数も含め、睡眠中に覚醒してますね。 NHKの首都圏直下型…

今朝までの睡眠の質は80。 体感的にもいい眠りでした。 これは再現したい、、！ 雑多に特徴をまとめておく。 ・レスタミンコーワ糖衣錠5粒 ・最近手に入りづらい無印良品の「おやすみ」 ・リングフィットアドベンチャーで就寝1時間半前に軽く運動 ・野菜主体…