睡眠メモ20200210 夜中に起き出した影響が顕著

夜中にタイマーが鳴ってしまい、四時ごろに目を覚ましてしまいました。

止めなくてもよかったかな、、

心拍数をみると影響が分かりやすくて、

こんなかんじ。

跳ね上がっているのが分かります。

休み明けの憂鬱さが伝わってくるとも言えそうです。