勤め先から自宅までは自転車だと約10キロ。 昨日は早めに仕事が終わったので、dバイクシェアの自転車で帰宅しました。 が、とくに睡眠の質は上がってないですね。 前日比だとかなり下がっています。 心拍数はわるくありません。 こう見ると「睡眠の質を上げ…