睡眠メモ20190920 チャリ帰宅したけどスコア低下

勤め先から自宅までは自転車だと約10キロ。

昨日は早めに仕事が終わったので、dバイクシェアの自転車で帰宅しました。

が、とくに睡眠の質は上がってないですね。

前日比だとかなり下がっています。

心拍数はわるくありません。

こう見ると「睡眠の質を上げる◯◯」というものが、なかなか絞りづらいな、ということだけはよく分かります。