先週末は、すっかり食べ過ぎてしまった。 2日で400〜600グラムの増。 これを削るには相当ひもじい思いをしなくてはなりません。 さらに睡眠リズムが狂いまくりです。 夜、ついつい動画を見てしまった。。自堕落過ぎます。 昨日はかなり強引に、レスタミンコ…