先週末は土日どちらも出かけず、10時間ずつくらい寝てしまった。まあ、概ね悪くない睡眠だった。 日曜はちょっと離れたスーパーにあえて行き、歩数をみっちり稼いだりしたんだけど、案の定、睡眠の質はイマイチ。 起きちゃうんですよねぇ。 心拍数も連動して…