睡眠メモ20190826 普通、、、

午前5時くらいにがっつり目を覚ましてしまい、それから微妙に寝付けなくなってしまった以外、全体的に普通。

レスタミンコーワは大体いつも通りの4錠。

土日泣いていたことで切れ味も悪くありません。

夏の間、エアコンを26度に固定して寝ていたのですが、今朝は外の方が涼しかったですね。

早く冬になってほしい。

心拍は、、夏場はこんなものかと思ってきました。

2時台のような「長めの深い睡眠」が１つあると、だいたい「眠れた感」は確保できるようです。