睡眠メモ20190820 布団乾燥機の直後は覚醒しがち説

微熱が続いていたので、昨夜は早め就寝。

その影響で、布団乾燥機の利用直後に寝ることになりました。

相性、悪いんですよね。。乾燥機の熱が残っているときは、だいたい睡魔の質が下がります。

レスタミンコーワ糖衣錠を5粒飲んでいることもあってか、実際に眼を覚ましてはいないのですが、Apple Watchというかアプリには「覚醒」判定されています。

24時前くらいに、アイスノンを投入し、頭の下に置きました。

これが奏功したのか、その後はかなり深くなったと思われます。

ただ、いつもと違う違和感に弱く、4時前後に外してしまいました。

そのあとは安定しているようです。

心拍は相変わらずちょっと高め。

季節性なのか、体温の影響なのか、ちょっともうわかりません。

ただ、朝の体温は36度6分と、たぶん平熱でした。今晩に期待だなぁ。