睡眠メモ20200110 深い眠りの割合多し

昨日はわりと遅い時間に蕎麦屋で盛りとカツ丼をやっつけ、つまりは食べすぎてしまいました。

さらにカフェインとりすぎで、睡眠にはあんまり良くない要素がいくつかあったんですよね。。

その影響は、

前半三回ある「覚醒」に含まれているのかなぁ、、という肌感。

後半は心拍数の山も低めですね。

今日は食事を減らさなくては、、