睡眠メモ20190725 時間短め、質低め

いま、6時40分にアラームをセットしているのですが、世間的に、その時間の起床自体は決して早いほうとは思いません。

子育て中のひととか、明らかに朝のスケジュールはタイトでしょうし。

ちょっと仕事が立て込んでいて睡眠が短めで、おそらく仕事の立て込み方がストレスになって睡眠の質が下がり気味です。

これは相関性があるのか、、？

心拍数も引き続き高めです。

睡眠が短いからせめて質を上げて、、という「働き方改革」みたいなことはできないものか。