睡眠メモ20191101 レム睡眠多め。風呂の影響か

11月に入りました。

季節感はあんまりないですが、暑くて寝られないことはなくなりましたね。

昨日は珍しく湯船に浸からないでシャワーのみにしてしまいました。

その影響があるのか、レム睡眠がかなり多めですね。

うーん。。

心拍数かなり高めです。

風邪の気配は感じていませんが、週末は守りに徹した動き方にしようかと思います。