いろいろ重なって昨晩の夕食は
・遅めの時間
・マクドナルド
・食べてすぐ寝る
と、イメージだけでいえばあまり睡眠によくなさそうな組み合わせでした。
ちなみにマックはビッグマック、フライドポテトM、コカコーラゼロです。
しかしながら、ポテトは7、8割方に留めたことで、「まあ、このくらいなら、、」という印象とともに就寝。
睡眠の質はかなり良好でした。
5時台のレム睡眠の段が若干気になりますが。。
心拍数は若干高めですね。
とはいえ、マクドナルドでも調子に乗って食べ過ぎなければいいという、ごく当たり前の傾向でした。
