睡眠メモ20191210 地味に体調悪化

ノドが痛い。。んーー、これはこのまま進むとあかんやつ。

だというのに、寝付けずに、夜起き出したりしてしまった。。

おそらくの原因は布団乾燥機を使ったあと熱の残る状態だったこと。冬場とはいえ布団内の熱が高いと、やはり目が覚めてしまいます。。

心拍数も、起き出した分だけではなく高めです。

測ってないけど微熱くらいはあるかもなぁ。