睡眠メモ20190812 回復が見て取れる波形

先々週くらいから夏風邪っぽさを感じたものの、旅行→出張→多忙と全く体を休められず、回復が遅れました。

二十代との違いがこのあたりに現れていて、二十代は歩いていてもライフが回復するアイテムを持っている状態で、40代はそれが無い状態のように感じています。

昨日までの3連休は、意図的に外出を避け、とにかく回復に努めました。

その最後の睡眠がコレ。

ようやく心拍数も下がってきました。

ちなみに、体調がイマイチだった先週月曜日は、

この波形なので、かなりの違いが現れています。

体温も手元の体温計で36度4分。

レスタミンコーワ糖衣錠を3錠服用してからまだ7時間しか経っていないため、効果が残っていますが、それも正常な反応と言えそうです。

よかったよかった。