睡眠メモ20191017 寝やすいですね。80点来た

すっかり朝晩の気温は10度台になり、肌寒さを感じるようになりました。

寝やすいですね、、！

昨晩のスコアは80で、就寝中の覚醒がいちどもない上々の眠りとなりました。

仕事が結構詰まっており、ためしにビタミン錠(アリナミン的なやつ)を飲んで寝てみたのですが、それがよかったのかな、、

ぐったり寝たわりに心拍数が下がっていないようにみえふのは、その影響かもしれません。