睡眠メモ20200204悪くないけど浅めな眠り
「泥のように眠った」感じは、覚醒前にじっと眠っていたことで起こる身体のこわばりと、疲れの回復がセットになっているものかと思っています。
んですから、起きた時になんとなく「ほぐれている」ときは、眠りはも浅めな印象。
今朝はそんな感じで、まあスルッと目が覚めるけど、眠りは浅めでした。
先週くらいからリングフィットをサボっているからかと思われます。。再開しなくては。
心拍数も、なんか締まらないですね。。
「泥のように眠った」感じは、覚醒前にじっと眠っていたことで起こる身体のこわばりと、疲れの回復がセットになっているものかと思っています。
んですから、起きた時になんとなく「ほぐれている」ときは、眠りはも浅めな印象。
今朝はそんな感じで、まあスルッと目が覚めるけど、眠りは浅めでした。
先週くらいからリングフィットをサボっているからかと思われます。。再開しなくては。
心拍数も、なんか締まらないですね。。