睡眠メモ20200203明るくなるのが早くなってきた

2月に入り、日が昇るのが明らかに早くなったのを感じますね。

6時過ぎに目が覚めてしまった場合、明るさに2度めをためらいます。

眠りは平均的。

6時前に一度目が覚めて、起きるか迷った形跡が「レム睡眠」になっています。

心拍数も、まあ、オッケーでしょう。