睡眠メモ20191007 寝て5時間くらいの深さが際立った

昨日、日中は出かけていたため、夜は早めに寝ようと、9時半過ぎにはレスタミンコーワ糖衣錠を5粒投入。

結果的に、82と高めのスコアになりました。

とはいえ、後半のレム睡眠が後半に偏っているのが気になります。

うーん、なんだろ。

検算的にAutosleepを見ると、この時間帯はわりと深めに寝ていることになっています。

なかなか奥深いですね。

そもそも、前半と後半の「深さ」が逆転してる。。

心拍数は順調にさがりました。これはなにより。