睡眠メモ20191106 風邪の気配にビタミン剤

なんとなく、心拍数が上がり、浅めの睡眠が増え、、と風邪の気配があり、さらに、微妙に鼻水が出ているような。。

これまでの経緯上、こういう時にはアリナミン錠系を飲んでから寝ると睡眠の質が下がらず、「寝られるから体調を戻せる」ような気がしている。

もちろん明日高熱を出すかもしれませんが、昨日の睡眠は悪くありませんでした。

ただし、心拍数はやや高め。

風邪の気配を押し戻せるか気になります。