睡眠メモ20191112 レスタミンコーワと風呂が噛み合った感

微妙に体調が悪めだったこともあり、仕事も早めに切り上げ、体を動かすこともなく眠りにつきました。

夕飯→風呂→レスタミンコーワ糖衣錠5錠→体を冷ましてから布団、、でわりと良さげな睡眠でした。

前日の短い睡眠の影響もあったと思われます。

心拍数もキッチリ下がりました。

朝、ちょっと寝汗がちでしたが、全体的に体が軽くなりました。

若かったらこの違いに気がつかないと思われます。中年になると、このコンディションがいいときの気持ち良さに気がつかんですよねぇ。