睡眠メモ20191204 スコアは高めだが「眠り浅め」

いい眠りを再現するのは難しいものです。

例えば「月々の残業時間を減らしてスコア向上」とかはできるかもしれないですが「今晩いい眠りをしたい、と思ったときに、それが実現するのは案外難しい。

昨夜は仕事を早めに切り上げ、十分「よく寝れそう」か試みをして、たしかにスコアは高かったものの、なんか「浅い眠り」が多いのでした。

さらにいうと

心拍高いですね。布団が暑すぎたのか、、うーむ